Sport / Bien être

PASS’TES VACANCES : LES INSCRIPTIONS ONT DÉMARRÉ ! Du 7 juillet au 13 août 2021, la ville de Bollène propose de nombreuses activités sportives et culturelles aux jeunes Bollénois de 12-17 ans : batucada, graff, rap, théâtre d’improvisation, danse tik-tok, wake-board, accrobranche, plongée, tennis, paddle, VTT, planche à voile, sortie Toulourenc… Tarif : 25 euros… Lire la suite : Pass’Tes Vacances

Découvrez le Waveboard, une activité ludique et originale proposée par les éducateurs sportifs de la ville de Bollène dans le cadre de l’Ecole Municipale des Sports. A vous de jouer! renseignements: https://www.ville-bollene.fr/animations-sportives/

2ème tuto proposé par les educateurs sportifs de l’Ecole Municipale des Sports, cette fois-ci en extérieur histoire d’entretenir son cardio et de préparer une reprise d’activité pour certains, tant attendue après plusieurs arrêts d’activité. Ce tuto vous permettra également de découvrir un site en accès libre sur les bords du Lez, à Bollène.

La Mairie de Bollène propose des activités sportives tous publics, tout au long de l’année, grâce notamment à l’Ecole Municipale des Sports (EMS). Amandine et Fred, éducateurs sportifs, s’associent au Rés’In pour promouvoir la pratique, au travers d’une série de tutos à découvrir absolument. Ainsi ils vous présenteront des activités à pratiquer seul, avec ou… Lire la suite : Tuto sport à découvrir

La boxe est un sport vraiment complet qui travaille tant le physique que le mental. Ce n’est pas un sport violent qui apprend à frapper les autres. Pas du tout ! Au contraire, tout bon coach vous expliquera que pour faire de la boxe, il faut en respecter les règles. C’est un sport avec une… Lire la suite : La Boxe: pour les ados!

La piscine municipale, construite sur un terrain vague au sud de la ville est inaugurée le mardi 16 juillet 1968. Depuis le 1er septembre 2018, l’équipement est sous la gestion de la Communauté des Communes Rhône Lez Provence et se nomme Espace Aquatique Intercommunal.La piscine des années 1960-1970 doit répondre à une démocratisation massive de… Lire la suite : Piscine de Bollène, un peu d’histoire

La période actuelle ne nous permet pas de se rendre au delà d’un kilomètre autour de son domicile pour pratiquer la marche ou la course à pied.Les prise de consciences environnementales étant plus que jamais d’actualité, les défis se multiplient pour pouvoir agir à son échelle. Ainsi le marseillais et éco-aventurier Benjamin de Molliens a… Lire la suite : Nettoie ton Kilomètre!

Dans cette période 2 de confinement, l’Espace Aquatique Intercommunal accueille uniquement les élèves scolarisés du territoire Rhône Lez Provence sur décision gouvernementale. Le gouvernement a maintenu les cours d’éducation physique et sportive inscrits au programme scolaire et donc de ce fait « la natation ». Les élèves des écoles élémentaires des cursus du cycle 2,… Lire la suite : La natation scolaire

Ce deuxième confinement peut être l’occasion de nouvelles résolutions. Changez ses habitudes du quotidien n’est pas forcement évident mais peut aussi apporter un peu de sérénité. Télé-travail, alimentation, pratique d’une activité sportive, défis… Le mois de Novembre c’est aussi le mois sans tabac. Avis aux fumeurs, ce mois de Novembre c’est l’occasion pour vous de… Lire la suite : Mois sans Tabac

Le footing, le runing, la course à pied…c’est un sport vu par certains comme une souffrance que l’on impose à son corps, une perte de temps, ou pour d’autre un exutoire, une façon de se sentir bien et d’éliminer les toxines de son corps.Pour d’autre c’est un moyen de redonner une apparence athlétique à son… Lire la suite : Courir!

Nous continuons le tour des objets du quotidien qui peuvent être détournés à des fins sportives pour vous aidez à pratiquer à la maison. Un foulard – Cherchez dans votre penderie un foulard ou une écharpe et mettez-vous sur le dos, jambes pliées appuyées contre le sol. Placez le foulard derrière la plante du pied droit… Lire la suite : Sport quotidien

Avec le confinement, on marche beaucoup moins, nos jambes s’engourdissent et notre dos nous tire. Pour y remédier, prenons ce trop plein d’énergie et dépensons-nous en faisant du sport.Et ne me sortez pas l’excuse du petit appartement : on peut en faire partout puisqu’il suffit de quelques objets du quotidien. Quelques exemples… 1. Une chaise :… Lire la suite : Sport quotidien

Vous souhaitez pratiquer un peu d’exercice physique avec vos enfants? Plutôt sous forme de jeux alors! Avec une championne c’est encore mieux. Sarah Ourahmoune, boxeuse française, championne du Monde, vice-championne Olympique et surtout maman vous emmène dans une séance à partager. Plus d’excuse à présent: Action.

Triple médaillé Olympique aux JO de Pékin en 2008, de nombreux titres européens et mondiaux à son palmarès, le nageur Alain BERNARD est aujourd’hui consultant technique et sportif de sa discipline, il est également conférencier pour des entreprises où il transmet les clefs de son succès. Il vous propose au travers de cette vidéo une… Lire la suite : Sport avec un champion

L’Observatoire National de l’Activité Physique et de la Sédentarité vous propose quelques conseils essentiels pour adapter votre activité en cette période de confinement. Même si il est préconisé de rester chez soi au maximum, l’activité reste recommandée. N’hésitez plus à appliquer ces quelques conseils !

Vous n’aurez besoin de rien si ce n’est de quelques minutes par jour. Consacrez 5 à 10 minutes par jour sur les exercices suivants. Faites de la place un peu de musique et c’est parti ! Bonne chance Ados : Une idée simple pour se défouler Si vous avez un punching-ball, c’est très bien, sinon un… Lire la suite : Du sport très simplement