La Boxe: pour les ados!

La boxe est un sport vraiment complet qui travaille tant le physique que le mental. Ce n’est pas un sport violent qui apprend à frapper les autres. Pas du tout ! Au contraire, tout bon coach vous expliquera que pour faire de la boxe, il faut en respecter les règles. C’est un sport avec une […]

Faites bouger vos ados

Rien de tel qu’une chorégraphie à la façon Flashmob pour se défouler dans sa chambre ou en famille dans le salon. Les “Subito Texto” sont 4 jeunes adolescents Québécois issus d’une série télé. Ils vous proposent ici une séquence de danse sportive qui vous permettra de soigner votre rythme tout en travaillant votre cardio.

1 jour, 1 conseil : Parents-Ados et confinement

Dans un contexte de confinement strict il faut viser trois objectifs: 1) Se protéger de l’anxiété 2) Garder un rythme de vie stable, s’occuper et faire de l’exercice 3) Éviter les complications relationnelles du huis clos Conseil du jour : Organiser le quotidien Faire des emploi du temps. Pour la maison affichez les horaires de […]