La boxe est un sport vraiment complet qui travaille tant le physique que le mental. Ce n’est pas un sport violent qui apprend à frapper les autres. Pas du tout ! Au contraire, tout bon coach vous expliquera que pour faire de la boxe, il faut en respecter les règles. C’est un sport avec une […]
Rien de tel qu’une chorégraphie à la façon Flashmob pour se défouler dans sa chambre ou en famille dans le salon. Les « Subito Texto » sont 4 jeunes adolescents Québécois issus d’une série télé. Ils vous proposent ici une séquence de danse sportive qui vous permettra de soigner votre rythme tout en travaillant votre cardio.
Dans un contexte de confinement strict il faut viser trois objectifs: 1) Se protéger de l’anxiété 2) Garder un rythme de vie stable, s’occuper et faire de l’exercice 3) Éviter les complications relationnelles du huis clos Conseil du jour : Organiser le quotidien Faire des emploi du temps. Pour la maison affichez les horaires de […]
