Découvrez le Waveboard, une activité ludique et originale proposée par les éducateurs sportifs de la ville de Bollène dans le cadre de l’Ecole Municipale des Sports. A vous de jouer! renseignements: https://www.ville-bollene.fr/animations-sportives/
2ème tuto proposé par les educateurs sportifs de l’Ecole Municipale des Sports, cette fois-ci en extérieur histoire d’entretenir son cardio et de préparer une reprise d’activité pour certains, tant attendue après plusieurs arrêts d’activité. Ce tuto vous permettra également de découvrir un site en accès libre sur les bords du Lez, à Bollène.
La Mairie de Bollène propose des activités sportives tous publics, tout au long de l’année, grâce notamment à l’Ecole Municipale des Sports (EMS). Amandine et Fred, éducateurs sportifs, s’associent au Rés’In pour promouvoir la pratique, au travers d’une série de tutos à découvrir absolument. Ainsi ils vous présenteront des activités à pratiquer seul, avec ou […]
Le footing, le runing, la course à pied…c’est un sport vu par certains comme une souffrance que l’on impose à son corps, une perte de temps, ou pour d’autre un exutoire, une façon de se sentir bien et d’éliminer les toxines de son corps.Pour d’autre c’est un moyen de redonner une apparence athlétique à son […]
Avec le confinement, on marche beaucoup moins, nos jambes s’engourdissent et notre dos nous tire. Pour y remédier, prenons ce trop plein d’énergie et dépensons-nous en faisant du sport.Et ne me sortez pas l’excuse du petit appartement : on peut en faire partout puisqu’il suffit de quelques objets du quotidien. Quelques exemples… 1. Une chaise : […]
Vous souhaitez pratiquer un peu d’exercice physique avec vos enfants? Plutôt sous forme de jeux alors! Avec une championne c’est encore mieux. Sarah Ourahmoune, boxeuse française, championne du Monde, vice-championne Olympique et surtout maman vous emmène dans une séance à partager. Plus d’excuse à présent: Action.
Triple médaillé Olympique aux JO de Pékin en 2008, de nombreux titres européens et mondiaux à son palmarès, le nageur Alain BERNARD est aujourd’hui consultant technique et sportif de sa discipline, il est également conférencier pour des entreprises où il transmet les clefs de son succès. Il vous propose au travers de cette vidéo une […]
L’Observatoire National de l’Activité Physique et de la Sédentarité vous propose quelques conseils essentiels pour adapter votre activité en cette période de confinement. Même si il est préconisé de rester chez soi au maximum, l’activité reste recommandée. N’hésitez plus à appliquer ces quelques conseils !
Vous n’aurez besoin de rien si ce n’est de quelques minutes par jour. Consacrez 5 à 10 minutes par jour sur les exercices suivants. Faites de la place un peu de musique et c’est parti ! Bonne chance Ados : Une idée simple pour se défouler Si vous avez un punching-ball, c’est très bien, sinon un […]
