Le COmité Départemental d’Education pour la Santé de Vaucluse (CODES 84) vous propose sa newsletter qui regorge de conseils « Santé » en cette période de confinement.
S’alimenter-Bouger – Dans cette période qui engendre une perte des repères sociaux et des rythmes de vie habituels, la tentation est grande de se lancer dans un régime alimentaire de peur de prendre du poids. Sophie Deram, nutritionniste, explique dans cet article l’importance au contraire de garder la routine de nos repas. Conseils sur la routine des repas
Gérer son stress-ses émotions – Emmanuelle Decker, Docteur en psychologie et sophrologue, intervenante des formations Méditation de pleine conscience du CODES 84, nous propose des exercices extraits de son programme à destination des enfants. Aujourd’hui, ils partent à la découverte de leur respiration. Je découvre ma respiration.
